En me baladant sur Tiktok, j’ai découvert le programme cardio de Lori Harvey. Si vous ne la connaissez pas, je vous laisse faire un tour sur ses réseaux sociaux pour apprécier sa silhouette ultra ...

Le fractionné est une méthode d'entraînement qui correspond à alterner les phases de courses à allure (très) rapide et allure lente durant la session de travail. C'est une façon de s'entraîner qui ...

Alors que les épreuves du marathon des Jeux olympiques et du Marathon pour tous approchent, nous vous avions proposé de poser vos questions sur cette distance mythique à un coach spécialiste de la ...

Perso, je m'entraîne en fractionné une fois par semaine environ. Soit en salle de sport, ou en piscine mais ce que je préfère, c'est dehors en stade. J'adore l'ambiance des stades d'athlétisme.

Vous en avez marre d’être cuit après avoir envoyé deux services au tennis ou être revenu trois fois en défense au basket (tout ça pour se faire scorer dessus) ? Vous voulez perdre quelques kilos avant ...

Oui, une séance de quelques minutes de sport peut être efficace ! Eva Mendès a même révélé récemment que son secret n'était autre que le fractionné. Zoom sur ce sport accéléré pour un corps galbé.

Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Le cardio n'est peut-être plus la seule clé pour rester jeune ! Une étude révèle une méthode d'entraînement capable de ralentir visiblement l'âge biologique. Quiconque a déjà fait une séance de hiit ...