L’objectif est de se mettre en mouvement pour chauffer les muscles en douceur et en profondeur. Le conseil de la coach: garder les genoux dans l’axe des pieds (pas vers l’intérieur) et le dos droit.

La danse classique se pratique après 40 ans, sans problème. Au contraire, les bienfaits sont nombreux. Dans son livre La vie en mouvement, Julie Granger évoque les postures de danseuse à réaliser à la ...

Dérivé de la danse classique, le Body Ballet est LE sport qui monte. Ses promesses : un renforcement musculaire combiné à une amélioration de la posture générale du corps. Vous rêvez du port de tête ...

À mi-chemin entre la danse classique et le Pilates, la barre au sol reste une discipline discrète mais dont les adeptes ne jurent que par ses bienfaits sur le corps. Tonicité, relaxation, souplesse… ...

Grâce, énergie et plaisir du mouvement ! La danse classique, c’est l’occasion de découvrir (ou redécouvrir) un art exigeant dans une ambiance bienveillante, accessible à tous. Envie de bouger avec ...