Accueil Beauté Abdos : 3 exercices ciblés pour raffermir le bas du ventre Malgré tous vos efforts, cette petite courbure au bas du ventre peut être difficile à faire disparaître. Souvent à l’origine ...

Suite à une grossesse, j'ai une petite brioche au bas du ventre. Je fais des séries d'abdos mais j'ai l'impression que ca ne travaille que le haut du ventre (à cet endroit je ressens le travail). En ...

Ce petit ventre qui résiste aux abdos ? Il suffit parfois des bons exercices pour enfin voir une vraie différence. On a beau enchaîner les crunchs, ce fichu petit ventre rebondi qui dépasse du jean ne ...

Parmi les exercices qui permettent de travailler les jambes et fessiers on trouve le sumo squat ou "squat ouvert". Il tient son nom de la position de départ qui est semblable à celle des sumotoris ...

Le crunch, aussi appelé "enroulement vertébral", est un exercice de renforcement musculaire facile à réaliser : Allongez-vous sur le dos, jambes pliées, les pieds écartés à la largeur des hanches.

La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

Physiologiquement, perdre du ventre n'est pas plus difficile que perdre des cuisses ou des fesses. Désolée de briser cette idée reçue mais c'est bon de le rappeler. La tendance génétique peut jouer un ...

On a tous une tablette de chocolat... Aussi appelée « grand droit de l'abdomen », elle est juste plus ou moins cachée par une couche de graisse. Celle-ci est plus ou moins épaisse en fonction de ...

Chercher à ne pas prendre de poids c’est bien, mais se muscler c’est encore mieux. Si la nourriture est essentielle à une bonne forme physique, il faut impérativement la compléter avec du sport.