本研究针对运动员功能性动作筛查(FMS)评分提升这一关键问题，系统评价了阻力训练、神经肌肉训练(NMT)、核心稳定性训练等干预措施的效果。通过荟萃分析40项试验(1604名运动员)，发现核心稳定性训练改善最显著(平均差异MD=2.89，95%CI 2.46-3.32)，其次为神经肌肉 ...

点击“海淀体育” 可以订阅哦！ Functional movement screen (功能性运动检测，简称FMS) 是一套被用以检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度、以及本体感觉等能力的检测方式；通过FMS检测，可简易的识别个体的功能限制和不对称发展。FMS是由美国 ...