Zurück aus dem Urlaub in den Alpen, in dem Trails und Hiking mein Training bestimmten, geht es diese und die kommende Woche mit der Vorbereitung für den Berliner Halbmarathon weiter. Neben Tempoläufen ...

Der Aufbau des Pos besteht aus zwei gleichen Hälften, die man als Po- oder Gesäßbacken bezeichnet. Zwischen diesen Backen befindet sich die Analrinne (Crena ani), die die beiden Hälften voneinander ...

Vielleicht hatten die beiden jungen Männer Hummeln im Hintern, vielleicht wollten sie aber auch tatsächlich jemandem mit dem nackten Po ins Gesicht springen. Wahrscheinlich lag es aber lediglich am ...

Was sind Lunges und warum sind Ausfallschritte so effektiv? Lunges, auf Deutsch Ausfallschritte, sind eine einbeinige Übung, bei der du aus dem Stand einen großen Schritt nach vorn oder hinten machst ...

Für die meisten ist der Po vor allem eine Frage der Optik: zu flach, zu rund, zu wenig trainiert. Kaum jemand denkt daran, dass gerade diese Körperregion etwas über die Gesundheit im Inneren verraten ...

Rückenschmerzen beim Laufen? Oft ist ein inaktives Gesäß die Ursache. Wir zeigen dir, wie du das Dead Butt Syndrome erkennst ...

Für die meisten ist der Po vor allem eine Frage der Optik: zu flach, zu rund, zu wenig trainiert. Kaum jemand denkt daran, dass gerade diese Körperregion etwas über die Gesundheit im Inneren verraten ...