Dans les salles de sport branchées, le Pilates et la musculation s'affrontent pour sculpter la silhouette parfaite. Soulever ...

Le Pilates Fusion, créé il y a cinq ans par Adèle Van Damme, allie mouvements de yoga, barre au sol et Pilates pour un renforcement musculaire profond. iStock Créée il y a cinq ans, la discipline ...

Douce mais efficace, la discipline séduit par son approche globale, centrée sur l'écoute et la posture. Télétravail oblige, les maux de dos et tensions cervicales sont devenus monnaie courante: le ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

Une kinésithérapeuthe partage un exercice de Pilates pour renforcer sa sangle abdominale avec un ballon.

Exercice de pilates La posture qui fait du bien PHOTO MARCO CAMPANOZZI, LA PRESSE Pour débuter, allongez-vous sur le ventre, l’oreille droite sur le tapis, les bras relâchés le long du corps et les ...

Le Pilates est une discipline efficace pour favoriser un bon maintien et un bon équilibre corporel. Voici quelques exercices simples à pratiquer régulièrement pour prendre soin de sa posture. Avoir ...

Pour ceux qui connaissent le Pilates au sol, le Pilates Reformer est une variante plus dynamique, imaginée par Joseph Pilates, fondateur de la méthode. Si les exercices de base sont semblables, cette ...

Pratiquée sur un tapis ou une machine, cette méthode de renforcement musculaire a fait ses preuves. Et si vous vous serviez d’un mur pour varier les plaisirs ? Cela facilite les postures ! Lorsque ...

Magic Circle, ballon, bandes, disques de glisse... ce kit Pilates regroupe les accessoires les plus utiles pour diversifier un entraînement à domicile. Affiché à 29,95 euros, il permet d'être équipé e ...

Inventée par Joseph Pilates, il y a près d’un siècle, cette méthode douce permet de renforcer le corps et de l’étirer sans le malmener. Lucie Genty, Prof de Pilates chez Oly Be nous explique tous les ...