Utiliser une colline, avec une pente de 15% environ, pour faire des séries en côte. Courir au feeling à 80-85% de son allure de sprint, sur une distance de 100 m. Retour au départ en trottinant. 10 ...

Préparez le semi du Genève Marathon en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs dans la réussite de leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente ...

Préparez les 20KM de Lausanne en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs dans la réussite de leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente de 15% ...

Préparez les 20KM de Lausanne en suivant les entraînements de Raymond Corbaz qui accompagne athlètes d’élite et amateurs à réussir leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente de 15% environ, ...