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あり〻夫が沼る栄養満点レシピ on Instagram: "詳しいレシピは過去の投稿みてね！ 🥗『かいわれ大根サラダ』 ○材料(2人分)○ ・かいわれ大根 1パック・ゆで卵 2個・ちくわ 1パック(5本) ・⭐︎マヨネーズ大さじ3 ・⭐︎ポン酢大さじ1 ・⭐︎すりごまお好きな量 ○作り方○ ①先にお好みの硬さでゆで卵を作っておく ②かいわれは根を落として2等分、ちくわは斜め切りで食べやすい大きさに切る ③ボウルに具材を全て入れ、☆を入れてゆで卵をお好きな大きさにほぐしながら和えたら完成＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🐽『ひき肉ともやしのとろ〜り餡かけ厚揚げ』 ○材料(2人分)○ ・豚ひき肉約200g ・もやし 1袋・厚揚げ 1パック・⭐︎醤油大さじ2 ・⭐︎みりん大さじ3 ・⭐︎酒大さじ3 ・⭐︎砂糖大さじ1 ・片栗粉大さじ2 ・小ネギあればお好みで ○作り方○ ①フライパンにひき肉を入れて軽く炒めもやしも入れて8割ほど火が通るまで炒める ②厚揚げは4等分にしたらフライパンに入れ全体的に火が通るまで炒める ③火

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