Useful training technique or bizarre fad? The pros and cons of backwards running – and how to do it safely
Useful training technique or bizarre fad? The pros and cons of backwa…
4 个月之前
runnersworld.com
Is running backwards good for you? Runners who go in reverse improve muscle balance and avoid injuries by accentuating different muscles and using different parts of overused muscles. Reverse running also allows bones and joints to absorb shock more efficiently and works the lungs also more efficiently. #workout #running #unnikrishnan | Unnikrishnan P
0:07
Is running backwards good for you? Runners who go in reverse improv…
已浏览 7367 次2022年6月14日
FacebookUnnikrishnan P
The surprising health benefits of running backwards
3:29
The surprising health benefits of running backwards
2023年7月27日
DW.COM
Does Running Backwards Burn More Calories
Does Running Backwards Burn More Calories
4 个月之前
caloriehealthy.com
Working Backwards Method | Definition, Steps & Examples
4:56
Working Backwards Method | Definition, Steps & Examples
已浏览 9500 次2017年9月18日
Study.com
Watch How Dogs Learn to Walk Backwards Effortlessly
7:06
Watch How Dogs Learn to Walk Backwards Effortlessly
6 个月之前
MSNNate Schoemer
Try walking backwards on a treadmill.Research shows retro walking increases blood flow to the knees, strengthens the quadriceps, and can improve patellar tracking in people with knee pain. Studies have even found it reduces symptoms of knee osteoarthritis and helps with balance in older adults.Here’s how to do it: • Cues: Stand tall, keep your core braced, and step with control. Don’t lean back. Land on the balls of your feet, then roll through the foot. • Start small: Go for 5 minutes, 3–4 time
0:33
Try walking backwards on a treadmill.Research shows retro w…
已浏览 7632 次5 个月之前
FacebookPersonal Trainer Alejandro
2:02
Walking Backwards! It might sound odd or even difficult... but it doesn…
已浏览 5.8万 次5 个月之前
FacebookThe Fitness Lady
0:43
This Back Workout Helps You Run With Better Posture—and You Ca…
2022年5月21日
runnersworld.com
1:21
A less-known but effective training backward running. Through a sma…
已浏览 3 次2 个月之前
YouTubeMcnett Datson
0:05
The runners secret weapon
已浏览 1562 次5 个月之前
YouTubeExpress Wellness
Forward Backward Running
已浏览 1360 次2024年9月18日
YouTubeJosh Neubauer, Trainer, CFSC, CPT, PN1
0:15
Mastering the Art of Running Backwards
已浏览 9255 次8 个月之前
TikTokemmamcnicholasx
Running backwards is a talent✨ #fyp @Easterseals #charity #rever…
已浏览 340万 次2021年10月23日
TikTokrachel_pizzolato
1:48
Backward Running Man Breakdown ⬇️ This footwork is 4 counts: 1- h…
已浏览 8000 次2024年1月29日
TikTokkathyjumps
2:43
Running ABC's
已浏览 19.6万 次2015年9月10日
YouTubeLegacy Endurance Inc
14:05
8 BASIC TIPS TO SKATE BACKWARDS SUCCESSFULLY
已浏览 18.3万 次2021年7月29日
YouTubeRicardo Lino
0:41
Backward Lunges: Recovery Routine
已浏览 10.5万 次2017年8月15日
YouTubeRunner's World
1:12
Nero Treadmill Time Backwards
已浏览 1.9万 次2017年1月3日
YouTubePamela Sullivan
2:15
Backward Crossover Start Teachings
已浏览 14.3万 次2019年10月14日
YouTubeiTrain Hockey
10:53
Strength Training For Running Backs
已浏览 13.3万 次2021年6月4日
YouTubeGarage Strength
23:05
iTrain Hockey Backward Skating Training Intensive
已浏览 43.7万 次2018年12月24日
YouTubeiTrain Hockey
0:42
后向练习-优化跑步技术，改善跑姿！
已浏览 2978 次2022年12月28日
bilibili跑步丁教练
12:47
Backpropagation, intuitively | Deep Learning Chapter 3
已浏览 585.7万 次2017年11月3日
YouTube3Blue1Brown
5:52
Running Back Drills: Everyday Progression
已浏览 1万 次2018年5月8日
YouTubeInstaClinic
1:28
Exercise 8: Walking - Backwards
已浏览 1568 次2020年8月22日
YouTubeBalance Pros
6:21
Trailer Backing Tutorial by Swift A…
电影预告片
已浏览 442.5万 次2017年4月22日
YouTubeDan Weecks
1:51
Google's DeepMind AI Just Taught Itself To Walk
已浏览 1147.4万 次2017年7月12日
YouTubeInsider Tech
6:47
Running Back Skills and Drills
已浏览 16.5万 次2014年12月17日
YouTubeJohn Simon
0:47
How to: FRONT WALKOVER Beginner Tutorial | AirTrack™
已浏览 10.5万 次2021年7月16日
YouTubeAirTrack
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:37
Trying out a curvemill for the first time 😂 #Hyrox #curvemil…
已浏览 956 次7 个月之前
TikToktrainingwithbarwick
0:18
Running Backwards to Escape?! 😂🐶🐱🐐 #shorts
已浏览 2167 次3 个月之前
YouTubedailypetfun
Forward Backward Running
已浏览 1360 次2024年9月18日
YouTubeJosh Neubauer, Trainer, CFSC, CPT, …
0:15
Mastering the Art of Running Backwards
已浏览 9255 次8 个月之前
TikTokemmamcnicholasx
Warm up, forwards running, sideways running and back…
已浏览 1105 次8 个月之前
YouTubeJef Koelewijn Soccer Football
Is there a word for someone running forward but lookin…
已浏览 5万 次2023年11月15日
TikToknatebargatze
Discover the Benefits of Walking Backward for Stre…
已浏览 2005 次6 个月之前
TikTokironworkshc
#run #running #speed #fast #treadmill | running backw…
已浏览 1210万 次2023年6月14日
TikTokubrzati
How to Skate Backwards Tutorial: Tips and Tricks fo…
已浏览 9.7万 次2024年9月25日
TikTokmr.eistitan
The World's Fastest Backwards Runner Reveal…
已浏览 6.7万 次2022年8月18日
TikTokiwondertv
0:44
backwards running diesel
已浏览 4.3万 次2013年10月30日
YouTubejames moore
2:47
RUNNING MAN - Learn In 2 Minutes | Dance Moves In …
已浏览 51.6万 次2019年1月31日
YouTubeJayden Rodrigues
0:31
Cub Cadet XT How to mow in reverse
已浏览 2.8万 次2020年10月18日
YouTubeChingy Channel
0:28
Run until: guy running backwards
已浏览 138.2万 次2023年4月7日
YouTubeyaboyruns
1:20
Horrifying: Ski lift starts speeding backwards
已浏览 5.3万 次2018年3月16日
YouTubeRIDEBRAIN
0:16
Running Man tutorial: glide backwards. #shiffletutorial …
已浏览 2497 次5 个月之前
YouTubeSugar Freedom
2:29
Running Backwards
已浏览 2.5万 次2024年6月27日
YouTubeDerek Pope - Topic
0:20
Backwards Race! 🔄
已浏览 3万 次3 个月之前
YouTubeThe Running Channel
1:00
Facts About Kinkajous
已浏览 3万 次2021年8月23日
YouTubeKinkatopia
2:40
Walk Out Backwards
已浏览 13.4万 次2014年11月8日
YouTubeRick Trevino - Topic
静态缩略图占位符