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Fix your bench setup in 30 seconds: 1. Eyes under bar 2. Squeeze shoulder blades together 3. Feet flat, drive through heels 4. Slight arch in lower back Tight setup = stronger press. Save for chest day. Dm ‘BLUEPRINT’ for the full guide with tips like this. #gym #fyp #gymtok #fitness #gaa
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Mastering the Bench Press Setup for Maximum Strength
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