We made it to the Corinth Branch on the Group Ex Tour! 💪 This time around, I tried Functional Strength & Mobility with Gina and loved it. The class starts with a dynamic warm-up, then moves into timed strength sets using dumbbells and bodyweight to target all the major muscle groups. We wrapped up with a cardio burst to get the heart rate up and finished with mobility work - the perfect mix of strength, cardio, and stretch. The class flew by and is a great option for anyone looking to build str
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We made it to the Corinth Branch on the Group Ex Tour! 💪 This time aro…
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This 40-minute class is designed to work for large muscle groups as your body weight is used to work your core muscles. Improve your posture and balance while building strength in your abs. #YMCA #YWorkouts #SocialDistanceTogether #community #abs #core | YMCA of Greater Indianapolis
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