The curtsy box step up is a fantastic way to build both mobility in hip rotation and lateral hip strength. Cross one leg over the other, and with control, push the box away to step up on it while trying to minimize the “jump“ off of the back leg. If you can’t get up on the box without a significant hop off of the back leg, it might be worth going to a lower box or lighter weights. By crossing one leg over the other, we are working on building strength through the hips in rotation. This translate
0:29
The curtsy box step up is a fantastic way to build both mobility in hip r…
已浏览 5254 次11 个月之前
FacebookThe Equestrian Physio
The Curtsy Collection is big on personality and low on price–perfect for your studio’s young recreational dancers. | Revolution
0:35
The Curtsy Collection is big on personality and low on price–perf…
已浏览 3609 次2019年9月24日
FacebookRevolution
How to Curtsy
5:15
How to Curtsy
已浏览 50.2万 次2014年1月17日
portall.zp.ua
boxstep butterfly
0:18
boxstep butterfly
已浏览 198 次2 个月之前
YouTubeBarroom Ballroom
Curtsy Step Down For Glute Strength
0:24
Curtsy Step Down For Glute Strength
已浏览 1132 次6 个月之前
YouTubeWildHawk Physical Therapy Clinic In Asheville, …
Boxstep Basics part 2
5:05
Boxstep Basics part 2
已浏览 541 次2 个月之前
YouTubeBarroom Ballroom
Boxstep Basics part 1
7:25
Boxstep Basics part 1
已浏览 882 次2 个月之前
YouTubeBarroom Ballroom
0:11
Britany Williams | This exercise 🔥😍 👀 The Curtsy Step Down is a staple i…
已浏览 2.1万 次3 个月之前
Instagrambritanywilliams
0:19
No. Flippin. Way. #boxcutter #tools #womenstools #boxes #tiktoksho…
已浏览 51 次2 个月之前
TikTokcour10y
0:15
Curtsy Step Down: Improve Single Leg Strength
已浏览 478 次4 个月之前
TikTokdrsierrahanowski
Learn Shuffle Dance: Curtsy V-Step Tutorial
已浏览 6.2万 次2024年5月31日
TikTokthecward.005
Step Box Workout for Better Fitness
已浏览 1.7万 次2023年10月10日
TikToktimbuckleyfit
Step Box Exercises: Start Smart and Reap 11 Benefits
2018年11月16日
sunwarrior.com
1:59
新手必练｜1分钟搞定hiphop元素the box step
已浏览 664 次2024年12月24日
bilibili元素兄弟
0:20
Goblet Loaded Curtsy Step Down
已浏览 4.5万 次2019年3月21日
YouTubeFunctional Bodybuilding
0:13
Curtsy Squat
已浏览 17.1万 次2018年4月7日
YouTubeMarcus Filly
0:13
Foxtrot Box
已浏览 9.5万 次2015年5月3日
YouTubeSway Ballroom Dance
1:59
How to CURTSY
已浏览 5.4万 次2021年6月11日
YouTubeEveryday Ballet
0:17
Box Step Over
已浏览 9.5万 次2020年2月5日
YouTubeNCFIT
0:22
How To Do A Curtsy Lunge
已浏览 2.8万 次2020年10月7日
YouTubePureGym
1:42
How to Curtsy
已浏览 3万 次2021年2月16日
YouTubeVoz Alta Studio
3:33
How To Do Curtsy Lunges The RIGHT Way
已浏览 13.3万 次2020年10月19日
YouTubeMind Pump TV
1:05
Social Etiquette : How to Curtsy
已浏览 14.6万 次2008年11月11日
YouTubeehow
0:15
Dumbbell Deficit Curtsy Lunge
已浏览 6.7万 次2019年9月15日
YouTubeGlute Lab
0:56
The Box Step-Up
已浏览 80.3万 次2019年12月13日
YouTubeCrossFit
2:40
Dumbbell Box Step Over Technique Tip
已浏览 10.1万 次2020年11月4日
YouTubeMisfit Athletics
1:00
How To Do A Squat Curtsy Lunge Squat Combo Move
已浏览 8904 次2016年8月23日
YouTubeEarn That Body
0:38
How to Do a Curtsy Squat I Sexyfit Coaching
已浏览 6.8万 次2016年6月6日
YouTubesexyfit method
1:31
Square (Box) Stitch -Starting tutorial
已浏览 239.2万 次2014年11月9日
YouTubeParacordKnots
2:53
How to Do the Waltz Box Step | Ballroom Dance
已浏览 152.9万 次2013年9月21日
YouTubeHowcast
观看更多视频
静态缩略图占位符