Alt farmer (for reporting in mvsd official server)
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Alt farmer (for reporting in mvsd official server)
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anthonydiaz on Instagram: "friday hits hard. the mind folds. the body fights. some days you’re the hammer, some days the nail. if you’re the nail, stand tall. . Work 6 db devil C&J 12 box jump overs 18 weighted sit-ups 8 db devil c&j 14 box jump overs 20 weighted sit-ups 10 db devil C&J 16 box jump overs 22 weighted sit-ups 12 db devil C&J 18 box jump overs 24 weighted sit-ups Goal time try to finish under 30 mins Great time under 18 mins *you can scale to alt single DB C&J if you want (each arm
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