10 Best Gentle Exercises To Strengthen Your Body as You Age
10 Best Gentle Exercises To Strengthen Your Body as You Age
2024年5月22日
eatthis.com
6 Best Gentle Workouts to Sculpt a Stronger Body as You Age
6 Best Gentle Workouts to Sculpt a Stronger Body as You Age
2024年6月12日
eatthis.com
Full Body Stretches to do on the Mat---Lengthen and loosen your tight muscles
Full Body Stretches to do on the Mat---Lengthen and loosen your ti…
已浏览 5.9万 次2017年1月20日
YouTubeBodyFit By Amy
GENTLE BACK WORKOUT | Seniors, Beginners
13:17
GENTLE BACK WORKOUT | Seniors, Beginners
已浏览 34.4万 次2021年2月2日
YouTubeyes2next
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 484万 次2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
Pilates for Beginners - 10 Minute Pilates Workout!
11:00
Pilates for Beginners - 10 Minute Pilates Workout!
已浏览 152.8万 次2020年11月16日
YouTubeJessica Valant
15 Minute Gentle Full Body Stretch
15:13
15 Minute Gentle Full Body Stretch
已浏览 69.6万 次2021年7月12日
YouTubeJessica Valant
27:03
Gentle Seated Yoga to START or END Your Day!
已浏览 76.5万 次2021年5月27日
YouTubeYoga with Kassandra
21:30
20 Minute Full Body Workout - Pilates Class for Toning!
已浏览 38.7万 次2021年6月7日
YouTubeJessica Valant
20:08
Gentle Pilates Workout - Pilates for Beginners At Home
已浏览 62.6万 次2021年1月4日
YouTubeJessica Valant
12:45
Knee Pain Exercises - Pilates for Knee Pain Relief
已浏览 101.6万 次2015年10月7日
YouTubeJessica Valant
26:40
25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No …
已浏览 1326.7万 次2020年10月15日
YouTubeMove With Nicole
16:12
GENTLE KNEE WORKOUT | Seniors, Beginner Exercisers
已浏览 25.8万 次2021年3月23日
YouTubeyes2next
29:36
30 MIN GENTLE PILATES FLOW || Morning/Evening Workout
已浏览 142.6万 次2021年1月27日
YouTubeMove With Nicole
45:16
Full Body Stretch - Gentle Yoga Flow 45 Minute Class
已浏览 8.4万 次2020年6月11日
YouTubeLivinleggings
22:44
Beginners Gentle Pilates Flow Mat Workout - 20 minute
已浏览 101.2万 次2021年1月15日
YouTubeFlow with Mira
19:27
GENTLE FLOOR YOGA FOR SENIORS - Target Yoga
已浏览 6675 次2021年7月29日
YouTubeTarget Yoga
26:33
How to relieve DOMS, Muscle Stiffness, Soreness | 20-Minute Re…
已浏览 69.6万 次2015年5月31日
YouTubejessicasmithtv
35:15
Full Length Gentle Yoga Class Vol. 3 - for beginners & seniors
已浏览 28.8万 次2016年12月21日
YouTubeThe Mat Project
23:25
MAT PILATES FOR SENIORS 60+ | Gentle PilatesWorkout to Increas…
已浏览 17.6万 次2021年5月31日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
36:22
30 Min GLUTES & LEG WORKOUT at Home | Ankle Weights Optional
已浏览 81.5万 次2020年8月5日
YouTubeCaroline Girvan
8:17
NEW! Warm Up for Seniors, Beginner Exercisers
已浏览 128.1万 次2020年9月8日
YouTubeyes2next
17:12
Standing Pilates for Balance, Strength and Coordination | 15 Mi…
已浏览 73.6万 次2020年2月29日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
20:18
15 Minute Mat Pilates for Seniors to build Strength, Confidence and Fl…
已浏览 47.6万 次2020年4月26日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
32:11
Full Length Gentle Yoga Class for Beginners and Seniors Vol. 2
已浏览 42.2万 次2016年2月8日
YouTubeThe Mat Project
13:25
Gentle Stretches for Seniors, Beginners Day 5 Anniversary Chal…
已浏览 6.1万 次2021年5月21日
YouTubeyes2next
10:07
10 Minute Bedtime Stretches - Pilates Stretches for Flexibility an…
已浏览 41.6万 次2020年11月25日
YouTubeJessica Valant
17:46
Chair Pilates for Seniors to build Core Strength in a Safe and Gentl…
已浏览 37.1万 次2020年4月15日
YouTubeThe Girl With The Pilates Mat
29:48
30 Min Gentle Yoga Flow l Full Body Slow Flow
已浏览 24.7万 次2019年10月31日
YouTubeTravis Eliot
28:52
Full Length Gentle Yoga Class for Beginners and Seniors Vol. 1
已浏览 142.2万 次2014年7月11日
YouTubeThe Mat Project
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

1:31
Full workout instructions below 👇 This amazing arms …
已浏览 3962 次4 个月之前
FacebookPhysical Kitchness
1:09
Strengthen, sculpt, and flow in this mat workout! 💪 Using …
已浏览 2万 次5 个月之前
FacebookAnnavansambeck
0:23
This isn’t your average mat workout — it’s a full-body a…
已浏览 36 次4 个月之前
FacebookCore Love Culture
0:24
A gentle reminder to slow down ❤️ | Shakti Mat
已浏览 5750 次4 个月之前
FacebookShakti Mat
0:28
Quick Yoga Flow | Practicing on the Eco Balance Mat
已浏览 124 次3 个月之前
YouTubeGayo Wellness
0:11
Gentle Mat Workout to Tone Belly, Thighs & Hips ✨
已浏览 238 次1 周前
YouTubeHEALTH AND WELLNESS
0:07
Melt Away ALL Body Fat With These 5 WORKOUTS
已浏览 2.2万 次5 个月之前
YouTubeLevelupfitness
1:26
Practicing on an Eco-Friendly Yoga Mat | Eco Balance Ser…
已浏览 45 次3 个月之前
YouTubeShaira habon
0:45
MEL | Strength X Sculpt Instructor | You have beef …
已浏览 3.6万 次3 个月之前
Instagrammelania.antuchas
0:38
Pilates Anytime® | Fire up your strength and stability i…
已浏览 2.9万 次3 个月之前
Instagrampilatesanytimeus
0:19
Pilates Reformer and Mat Workout Tips for Everyone
已浏览 2341 次5 个月之前
TikTokmyapilates
0:43
Bigger mat = bigger goals 💪🖤 #hapbear #exercisemat #yo…
已浏览 5718 次6 个月之前
TikTokjackiekxhl
Gentle Magic Skin Care Routine for Flawless Skin
已浏览 25万 次2023年7月7日
TikToknomvula.kay
Svenska köttbullar med twist - klassisk husmanskost
已浏览 5万 次2021年10月16日
TikTokflottig_studentmat
Sculpt Workout at The Rowdy Mermaid
已浏览 2599 次7 个月之前
TikTokkaylafitttt
Tanusree Srcd on Instagram: "3 best moves for hanging …
已浏览 17.7万 次8 个月之前
Instagramlivefitwithtanu
1:39
Core and Glutes Activated
已浏览 401 次3 个月之前
YouTubeBarefoot Pilates Studio
0:39
Relax & Release | Gentle Floor Yoga
已浏览 142 次6 个月之前
YouTubeDiscover Your Potential with Carol
1:06
NEW Simplified MAT™ Level 1 in November 2025
已浏览 205 次5 个月之前
YouTubeDr. Evette Rose - Metaphysical Anato…
1:02
Gentle Workout for Sedentary Beginners
已浏览 4万 次2022年7月16日
YouTubeJustin Agustin
静态缩略图占位符