The Seated Hamstring Curl: A Complete Guide | Build Strong Hamstrings!
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The Seated Hamstring Curl: A Complete Guide | Build Strong Hamstrings!
Do this seated hamstring curl exercise to build strong hamstrings. Read through this complete guide from Anabolic Aliens and start training today.
2020年12月14日
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The Lying Hamstring curl Demonstration was Captured at one of our @teamindomitable training workshops, taking some of our athletes through the correct set up and execution of the lying hamstring curl. Couple key points: - the pivot point of the machine MUST line up with the knee joint. - keep hips pressed into the bench to limit the glutes and lower back aiding in the movement. - focus on “dragging” the weight up, rather then “exploding” up. - keep a controlled tempo keeping constant tension pla
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