Exercising for 2.5 hours weekly can greatly decrease waist size
MSNTOI Lifestyle Desk
Exercising for 2.5 hours weekly can greatly decrease waist size
Regular aerobic exercise for at least 150 minutes weekly can significantly reduce waist size and body fat, according to a meta-analysis of 116 clinical trials. The study highlights a dose-response relationship, showing greater benefits with increased exercise duration. Activities like brisk walking or cycling at moderate to vigorous intensity ...
11 个月之前
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895K views · 8.1K reactions | Use this simple routine to drop inches on your waist. This routine is great, you can do it in 5 minutes! #fitness #weightloss #loseweight #beginnerworkout #getfit #homeworkout | Petra Genco | Facebook
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Petra Genco
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