How to Do Muscle-Ups — Progressions, Benefits, and More | BarBend
How to Do Muscle-Ups — Progressions, Benefits, and More …
已浏览 2024 次2023年8月9日
barbend.com
Muscle Up Tutorial for Beginners With Progressions
11:17
Muscle Up Tutorial for Beginners With Progressions
4 个月之前
MSNMinus The Gym
15 Minute MUSCLE UP Workout on Bars & Rings (All Levels) - FOLLOW ALONG
19:55
15 Minute MUSCLE UP Workout on Bars & Rings (All Levels) - FOLLO…
已浏览 7.9万 次2021年3月18日
YouTubeSaturnoMovement
Bar Muscle Up Progression (Simple 4-Step WODprep Tutorial)
3:55
Bar Muscle Up Progression (Simple 4-Step WODprep Tutorial)
已浏览 19.6万 次2016年7月8日
YouTubeWODprep
How to do Muscles Ups for Beginners with Progression | Barstarzz
9:17
How to do Muscles Ups for Beginners with Progression | Bars…
已浏览 304.5万 次2017年3月2日
YouTubeBodybuilding.com
3 steps to the Real MUSCLE-UP! Tutorial for rings and bar
10:29
3 steps to the Real MUSCLE-UP! Tutorial for rings and bar
已浏览 8万 次2021年11月25日
YouTubeSondre Berg
Bar Muscle Up Drills Using a Box! (Simple Progression)
10:21
Bar Muscle Up Drills Using a Box! (Simple Progression)
已浏览 3.7万 次2023年4月20日
YouTubeWODprep
5:16
Muscle Up Breakdown: The Ultimate Step-by-Step Guide
已浏览 1.5万 次2024年10月7日
YouTubeCaliverse - Calisthenics Workouts & Fitness
9:37
Mastering the Bar Muscle-Up
已浏览 491.2万 次2012年7月11日
YouTubeCrossFit
2:52
The Ring Muscle-Up: A Step-by-Step Guide for CrossFit Athletes
已浏览 2.7万 次2023年2月16日
YouTubeJason Grubb
5:23
Slow (No False Grip) Pure MUSCLE Up Tutorial
已浏览 99.8万 次2015年5月18日
YouTubeOfficialBarstarzz
3:56
How To Muscle Up on Rings (BEST Drill For Beginners)
已浏览 10.8万 次2015年11月12日
YouTubeWODprep
2:29
How To Do Bar Muscle Ups (Bar Muscle Ups VS. Kipping Pull-ups?)
已浏览 9.8万 次2015年11月26日
YouTubeWODprep
4:03
RubberBanditz Muscle Up Tutorial With Calisthenics Resistance Bands
已浏览 21.4万 次2017年1月27日
YouTubeRubberbanditz
6:09
Bar muscle up drills (strict and kipping): MASTERY
已浏览 5.3万 次2020年8月4日
YouTubePowerMonkeyFitness
How to Get Muscle-Ups: FREE Workout Program
2022年6月16日
summerfunfitness.com
9:27
Unlock Your First MUSCLE UP! A Step by Step Guide
已浏览 5.2万 次10 个月之前
YouTubeMover's Odyssey
0:47
The Strict Bar Muscle-Up
已浏览 43.2万 次2020年1月8日
YouTubeCrossFit
4:19
Dynamic Muscle Up TUTORIAL - 4 EASY STEPS
已浏览 8.1万 次2019年2月2日
YouTubeDaniel Flefil
6:36
5 Easy Steps to Learn the Muscle-up FAST!
已浏览 9.2万 次2018年5月27日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
8:38
Tutorial for Slow, Strict Bar Muscle up: The ONLY Exercise you NEED …
已浏览 5.2万 次2019年9月21日
YouTubeAntranik Kizirian
2:17
How To Perform The Muscle Ups | Anatomy & Biomechanics view
已浏览 8万 次2021年3月23日
YouTubeMuscle & Motion
1:10
Unlock Your First Muscle Up FAST (Step by Step Progression for Beg…
已浏览 59万 次5 个月之前
YouTubeMuscle Adventure
0:33
How to Muscle-Up (Full Tutorial) – Just Master These 9 Steps 💪
已浏览 3932 次2025年3月20日
YouTubeIronMoves
6:35
Muscle-Up Progression on Low Rings
已浏览 14.7万 次2021年6月9日
YouTubeCrossFit
5:20
40 Muscle-Ups in 20 Minutes: Testing My Upper Body Strength!
已浏览 1354 次2023年7月5日
YouTubeMike Zouth
I learned how to do muscle-ups in 3 months. Here’s how:
2022年5月27日
summerfunfitness.com
10:39
The REAL Muscle Up Technique (Full analysis!)
已浏览 12.9万 次2021年10月17日
YouTubeGymnastics Method
9:26
HOW TO MUSCLE UP IN 5 MINUTES WITH 3 EASY STEPS!!! | THENX
已浏览 605.1万 次2016年6月13日
YouTubeTHENX
5:05
3 BEST Exercises to Learn the Muscle Up (Calisthenics) | Muscle …
已浏览 2.5万 次2021年7月13日
YouTubeAshton Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:28
Bar Muscle-Up Technique - The Key Phases to your Muscle-Up
已浏览 3730 次2023年12月13日
YouTubeThe Barbell Physio
0:13
How To Properly Do A Bar Muscle Up - Movement Standards
已浏览 3645 次2024年4月4日
YouTubeDO MORE CrossFit
2:26
Unlock Ring Muscle-Up Mastery: The Essential 4-Step Guide
已浏览 654 次11 个月之前
YouTubeCrossFit Trivium
0:48
Master Ring MUSCLE UP in 5 Steps.
已浏览 17.9万 次2024年10月18日
YouTubeStrength Side
0:23
Kipping Bar Muscle Up: Timing Sequence. Straight Legs Style
已浏览 5760 次3 个月之前
YouTubePhysical Balance
1:00
Kipping Bar Muscle Up Approach PROGRESSION Exercises | For Better Kipping
已浏览 26.5万 次2021年9月30日
YouTubeHattie Kanyo
0:15
Mastering Bar Muscle Up Transitions Simplified
已浏览 2424 次11 个月之前
TikTokrxgymnasticstraining
0:46
Fastest Way To Learn Muscle Ups - Using Rubber Bands
已浏览 1510 次10 个月之前
YouTubeThomas Robert Fitness
0:37
Muscle-up Technique EXPLAINED!
已浏览 1390 次11 个月之前
YouTubeMike Zouth
0:42
Gym Hack 14 of 100 Muscle-Ups for beginners
已浏览 132 次2024年9月28日
YouTube10K LIFTS
0:49
3 Steps to Master Muscle ups 🚀
已浏览 1.4万 次2025年3月18日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
0:07
Mastering Muscle Ups: Five Steps to Success
已浏览 4436 次4 个月之前
TikTokfrank.piner
1:10
Unlock Your First Muscle Up FAST (Step by Step Progression for Beginners)
已浏览 59万 次5 个月之前
YouTubeMuscle Adventure
0:24
Advanced Muscle Up Exercise - Ultimate Guide for Explosive Strength
已浏览 26.5万 次2024年11月6日
TikTokcalisthenics_network
0:33
How to Muscle-Up (Full Tutorial) – Just Master These 9 Steps 💪
已浏览 3932 次2025年3月20日
YouTubeIronMoves
0:10
Andrei Puchkou | 💎 Comment ‘Lats’ for a FREE video to help you master your Bar Muscle
已浏览 2.3万 次3 个月之前
Instagramandreipuchkou
0:40
How to Train for Muscle-Ups (Beginners Workout Guide)
已浏览 1681 次6 个月之前
YouTubeFitness movement
0:54
Ring Muscle Up Workout
已浏览 6.7万 次2022年11月16日
YouTubeCoach Bachmann
0:16
Niveles de MUSCLE UP 📈🚀 De principiante a PRO en 4 pasos✅ #calistenia #muscleup
已浏览 1455 次11 个月之前
YouTubeLakbarz Calistenia
0:59
Muscle Up Technique In 60 Seconds (Quick Hacks)
已浏览 4万 次2021年12月29日
YouTubeGymless Fitness