How to Do Pull-ups Without a Bar (5 Pull-up Alternatives)
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2023年10月18日
nerdfitness.com
Tip: The Natural Pulldown
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2020年10月5日
t-nation.com
CAK Official | 76 103 178 على TikTok
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CAK Official | 76 103 178 على TikTok
已浏览 9997 次2024年3月26日
TikTokcaknaturalbodybuilding
How To Do Neutral Grip Lat Pulldowns (Form & Benefits)
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2022年7月27日
steelsupplements.com
Inspiration® Pull Over
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9 个月之前
corehandf.com
Here’s how to do pull-ups without a bar. I promise they work! A pull up is a vertical pull. That means that in order to replicate a pull up accurately without a bar you need to figure out how to do a vertical pull. This can seem impossible if you don’t have anything overhead to hang from. Or to hand bands or straps from All you really need is a wall. When you press into the wall, you’ll feel all of the same muscles of the back engage that you would in a pull up. The only thing you won’t feel eng
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Here’s how to do pull-ups without a bar. I promise they work! A pull u…
已浏览 1.3万 次2023年10月24日
TikTokbodyweightstrength
If you feel your biceps more than your back when you’re doing lat pulldowns, you’re like pulling with a narrower grip where your hands have a closer width apart than your elbows at the bottom of the movement — read that again and watch the first clip. To bias / “feel” more of your lats when you do the pulldown, think of pulling from your elbows and always ensure that the width between your hands is either equal or greater than the width between your shoulders — this is easiest with a wider grip.
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If you feel your biceps more than your back when you’re doing lat p…
已浏览 310万 次2023年5月13日
TikToktylerpath
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Neutral Grip Pull Up - BEST Pull Up Grip?
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Jeff Nippard fixed my lat pulldowns | jeff nippard
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TikTokjessejameswest
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How to: Neutral Grip Pulldown [Lats-focused] for Physique Development
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Cours de tricot comment calculer le nombre de maille
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Lat Pulldowns with Perfect Form [The Correct Way]
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Let a girl live in delusion #gymtok #wegojim #proteinbor #wegojim😈 #…
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TikTokhanbsssy
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7 Pull Up Substitutes [Without a Pull Up Bar] | LiveLeanTV
已浏览 15.6万 次2018年1月25日
YouTubeLive Lean TV
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I couldn’t do a pull up to save my LIFE…until I tried this #shorts #pu…
已浏览 1.5万 次2024年10月9日
YouTubenourishmovelove
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Neutral Grip Lat Pulldown | Exercise Coaching Series | Clean Health
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Mastering the Perfect Pull Up Form: Step-by-Step Guide
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Pulldowns - Neutral Grip, High Pull
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How To: Ab Pulldown
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The Pull-Over
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How to do a V-Bar Pulldown
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How To: Neutral Grip Lat Pulldown
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Kettlebell Abs - Standing Pullover - Ideal Warmup
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How To Do A Lat Pulldown - For Beginners
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Beginner's Guide: Lat Pulldown
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How to do the CABLE LAT PULLOVER! | 2 Minute Tutorial
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