剣道 養浩館道場 on Instagram: ". ＊大きい面→小さい面に繋げる練習法実演！＊ こんにちは☀️ 今回は、基本の大きい面打ちを 実戦で使える小さくコンパクトな面打ちに 繋げていく練習法を実際にお見せします！ 一人でもできますが おすすめはペアを作って補助アリでやる方法です！ 最初は座った状態で、竹刀を置き 腕のみで練習します。 まずは大きい面打ちの動作の復習。 ①上腕を振り下ろし ②みぞおち辺りでパッと止め ③前腕（ひじから先）をしならせる この動きを身体に覚え込ませたら、 次は上腕のスイングを小さくします。 スイングが小さくなっても 同じ腕の使い方がキープできるように！ 最後に分解して動作していた①〜③を 同時に行い、実際の面打ちの動作に近づけます。 ここまで腕だけで練習できたら、 次に座ったまま竹刀を持って、同じことを繰り返します！ 竹刀という重みが加わっても 腕だけで練習していた時と同じ 身体の使い方ができるまで繰り返し練習します。 あとは立ち上がって、踏み込みと同時に ①腕だけで振る練習 ②竹刀を持って練習 を同じように行います。 補助役の人は上腕に手を添えてあげ
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剣道 養浩館道場 on Instagram: ". ＊大きい面→小さい面に繋げる練習法実演！＊ こんにちは☀️ 今回は、基本の大きい面打ちを 実戦で使える小さくコンパクトな面打ちに 繋げていく練習法を実際にお見せします！ 一人でもできますが おすすめはペアを作って補助アリでやる方法です！ 最初は座った状態で、竹刀を置き 腕のみで練習します。 まずは大きい面打ちの動作の復習。 ①上腕を振り下ろし ②みぞおち辺りでパッと止め ③前腕（ひじから先）をしならせる この動きを身体に覚え込ませたら、 次は上腕のスイングを小さくします。 スイングが小さくなっても 同じ腕の使い方がキープできるように！ 最後に分解して動作していた①〜③を 同時に行い、実際の面打ちの動作に近づけます。 ここまで腕だけで練習できたら、 次に座ったまま竹刀を持って、同じことを繰り返します！ 竹刀という重みが加わっても 腕だけで練習していた時と同じ 身体の使い方ができるまで繰り返し練習します。 あとは立ち上がって、踏み込みと同時に ①腕だけで振る練習 ②竹刀を持って練習 を同じように行います。 補助役の人は上腕に手を添えてあげ
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