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2024年6月16日
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The treadmill has been a HUGE part of our training this year. I used to dread it until I realised and embraced these benefits: - Having a controlled environment 🎛️Weather can often affect the run (especially in SE Asia) but the treadmill enables us to jump on at any time of day to get the miles in - Pacing practice ⌚️the treadmill is perfect for marathon pace practice. You can set the speed, zone out, focus on form and run. In marathon training we do a pace practice session on the treadmill eve
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