How To Train For The Planche: An Incredible Feat Of Bodyweight Strength
2:08
How To Train For The Planche: An Incredible Feat Of Bodyweight Str…
2015年3月24日
gmb.io
Planche Progression - How To Quickly Master The Full Planche
Planche Progression - How To Quickly Master The Full Planche
2020年5月21日
un-ripped.com
Advanced Tuck Planche Tutorial - Calisthenics Worldwide
Advanced Tuck Planche Tutorial - Calisthenics Worldwide
2022年3月22日
calisthenicsworldwide.com
Planche Push-Ups Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variations
Planche Push-Ups Guide: How To, Benefits, Muscles Worked, Variati…
2024年8月11日
fitnessvolt.com
Learn the planche in 4 steps: Uncommon strategies and best progressions — BERG MOVEMENT
Learn the planche in 4 steps: Uncommon strategies and best pr…
2021年9月17日
bergmovement.com
Mastering Planche as a Beginner: A Realistic Guide
0:07
Mastering Planche as a Beginner: A Realistic Guide
已浏览 940 次2 个月之前
TikTokcardiocatalyst
Planche Progression: Beginner Tutorial - Gymless
Planche Progression: Beginner Tutorial - Gymless
2022年4月9日
gymless.org
3:53
How To Planche - Beginner Tutorial
已浏览 359.2万 次2015年3月19日
YouTubeCalisthenicmovement
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1298.3万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
27:12
HOW TO FULL PLANCHE (step by step) | THENX
已浏览 178.4万 次2017年2月27日
YouTubeTHENX
5:11
HOW TO: Tuck Planche Tutorial Training | Progressions | BEGINNER
已浏览 49.6万 次2016年10月31日
YouTubeAustin Dunham
9:13
HOW TO PLANCHE FOR BEGINNERS | BY OSVALDO LUG…
已浏览 130.1万 次2017年12月22日
YouTubeOsvaldo Lugones
19:31
15 Minute Planche Routine (All Levels) - FOLLOW ALONG
已浏览 74.7万 次2021年3月11日
YouTubeSaturnoMovement
7:16
How To Planche Push-Up (BEST PROGRESSIONS)
已浏览 82.3万 次2020年8月6日
YouTubeFitnessFAQs
4:52
The Smartest Planche Workout Techniques (YOU MUST TRY)
已浏览 23.6万 次2021年7月29日
YouTubeFitnessFAQs
7:00
HOW TO PLANCHE - 51 Exercises Beginner Intemediate Step by Ste…
已浏览 110.6万 次2018年12月14日
YouTubeGraziano Petrella
5:51
Pseudo Planche Push Ups Tutorial for Beginners
已浏览 45.5万 次2020年5月26日
YouTubeMinus The Gym
7:40
Learn the Tucked Planche in only 5 minutes | Beginner Tutorial
已浏览 17.7万 次2019年10月24日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
8:41
Learn to Achieve a Straddle Planche - Hacks Make it Easy!
已浏览 105.2万 次2021年1月30日
YouTubepigmie
7:22
All PLANCHE PROGRESSIONS
已浏览 12.7万 次2023年10月29日
YouTubeVitaly Pavlenko
13:06
HOW TO TUCK PLANCHE
已浏览 19万 次2024年12月20日
YouTubeCHRIS HERIA
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 36万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
2:45
Beginner TUCK Planche Tutorial
已浏览 1024 次8 个月之前
YouTubeAmafly
11:40
Beginner Planche Routine (SETS & REPS)
已浏览 21.3万 次2021年1月10日
YouTubeTom Merrick
5:31
The Worst Planche Problem (FIXED!)
已浏览 152.3万 次2018年8月30日
YouTubeFitnessFAQs
29:59
Road to Full Planche: Making A Program (Day 1)
已浏览 1.8万 次2025年1月21日
YouTubeDoctor Yaad
8:01
THE SCIENCE OF LEARNING PLANCHE
已浏览 33万 次2014年5月31日
YouTubeSOLPM Instructional
1:22
Full Planche Beginner Workout [Level 1]
已浏览 1590 次2023年3月5日
YouTubePullup & Dip
8:51
Planche Tutorial | The Final Step
已浏览 8.6万 次2023年2月12日
YouTubeAndry Strong
观看更多视频
静态缩略图占位符