Upper to Lower Cable Chest fly Setup: Stand in the middle of a cable station with pulleys set above shoulder height. Attach single D handles. Take a staggered stance, slight forward lean, shoulder blades set down and back. Hold the handles at upper chest level with elbows slightly below shoulder height, wrists stacked, core braced. Press: Exhale as you press forward and slightly down on a shallow arc, bringing the handles together over your lower chest or upper abs. Keep elbows tracking down and
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