How to Identify & Change Negative Automatic Thoughts | CBT for a Healthier Mind
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YouTubeDr Kelly Watkins
How to Identify & Change Negative Automatic Thoughts | CBT for a Healthier Mind
Do you ever catch yourself spiralling into negative thinking without even realising it? In this video, I’ll guide you through how to spot, recognise, and change your Negative Automatic Thoughts (NATs) using Cognitive Behavioural Therapy techniques. You’ll learn: What Automatic Negative Thoughts are (and why they happen) How to recognise ...
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