💪 The Layers of Your Back Muscles: A Complex System 💪 Your back muscles are organized into several layers, each serving an important function. The outermost, or superficial layer, includes muscles like the trapezius and latissimus dorsi, which are responsible for moving the shoulders and arms. Beneath these are the intermediate and deep layers, such as the erector spinae and transversospinalis muscles, which play crucial roles in stabilizing the spine and maintaining posture. Together, these m
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Deep back muscles
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Deep back muscles
2023年10月30日
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💪 The Back Muscles: Layers of Strength 💪 Your back is a powerhouse of interconnected muscles, providing movement, posture, and stability: 🔹 Superficial Muscles: Trapezius: Moves the shoulder blades and supports the arms. Latissimus Dorsi: Aids in extending, adducting, and rotating the arm. 🔹 Intermediate Muscles: Rhomboids: Stabilize and retract the scapula. Levator Scapulae: Elevates the shoulder blade and supports neck movements. 🔹 Deep Muscles: Erector Spinae: Helps maintain posture and
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Anatomy of the back: spine and back muscles
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2023年11月3日
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Erector spinae muscles
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Erector spinae muscles
2023年11月3日
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Spine Extension: The act of bending the spine backwards to arch the back. Agonists (Prime Movers): Spinalis cervicis, spinalis thoracis, longissimus capitis, longissimus cervicis, longissimus thoracis, iliocostalis cervicis, iliocostalis thoracis, iliocostalis lumborum, semispinalis capitis (lateral fascicle), semispinalis capitis (medial fascicle), semispinalis cervicis, semispinalis thoracis, splenius capits, splenius cervicis. #erectorspinae #backextensions #mckenziemethod #backpainexercises
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Spine Extension: The act of bending the spine backwards to arch the b…
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Fitness | Motivation | Discipline | Dm "SPLIT" for all wokout splits and guide. Hyperextensions (back extensions) are really important because they strengthen and protect the... | Instagram
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Strengthen Your Lower Back with Effective Extension Exercises
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2023年8月19日
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