🏊‍♂️【“肩甲骨”から整える、水泳の動き】💪 「水をつかめてない…」 「キャッチやプルがうまくいかない…」 そんなスイマーこそ、陸で肩甲骨を鍛えよう。 バランスボールを使ったこのトレーニングは ✔ 肩甲骨の可動性UP ✔ 周囲の筋肉の連動性強化 ✔ 腕ではなく“背中”で泳ぐ感覚を養う ただ柔らかいだけじゃダメ。 “動いて安定する”肩甲骨を育てることが、水中での推進力に直結します。 📩 肩甲骨から見直すパーソナルトレーニング受付中 ▶ 体験希望の方はDMまでどうぞ！ #肩甲骨トレーニング #水泳肩甲骨 #バランスボール #スイマー陸トレ #体幹と連動 #水泳トレーニング #パフォーマンスアップ #swimtraining #scapulamobility #swimmerlife #肩の可動域 #効率的な泳ぎ
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已浏览 3303 次2025年6月11日
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