A slight change in posture position or even the type of tool we use and where it is positioned can have a big impact on exactly how muscles are worked and to what extents. The DB Step Up vs. the Cable Step Up is a perfect example of that. The cable being anchored down low and that extra resistance as you drive up can make the step up even more glute intensive. And the unilateral loading, specifically holding the cable in the opposite hand can only enhance that. While you can do a unilaterally lo
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🚀 Quick tip for incline DB bench 1. Pinch your shoulder blades together on the bench 2. Let the elbow flare out to the side 3. Keep wrists over elbow 4. Puff up your chest at the bottom of the rep 5. Pause at the bottom for a deeper stretch 6. Slightly supinate as you come up 🦍 Do yourself a favor - lighten up the DBs, do it right, and your chest will thank you in gains. #functionalbodybuilding #chestexercise #chestpressdemo #exercisedemo #howtocbenchpress #upperbody | Marcus Filly
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Weighted Step-Ups: Techniques, Benefits, Variations
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2024年6月2日
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DB step-ups are a single-leg lower-body exercise where you step onto an elevated surface.
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Sean Lodovica - Online Coach | Step up bench circuit 🔥💥Torch calories an…
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