✨10 Beginner Seated Yoga Poses✨🔆Start with warm up exercises and then practice these exercises.🔆While Holding any Pose - Breathe Normal.🔆Don’t hold your breath in any pose.1. Arms Raised in Sukasana •Hold - 10-60 seconds 2. Side bend in Sukasana •Both hips touching to the floor.3. Backbend in Sukasana • pressing hands push the chest towards the sky.4. Cat Pose in Sukasana •Roll Your back as much as you can5. Parivrtta Sukasana• Back hand in line of spine on the floor• ⁠back straight • ⁠using
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已浏览 1845 次2024年4月29日
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Seated Side Steps: Enhance Your Balance and Mobility with This Simple Chair Exercise Incorporate seated side steps into your exercise routine to effortlessly improve your balance, coordination, and mobility. This accessible chair exercise is perfect for individuals of all fitness levels, offering a gentle yet effective way to enhance your overall physical well-being. In this video, we'll guide you through the proper technique for performing seated side steps, emphasizing maintaining good posture
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Three exercises you should try if you sit a lot! These stretch out the hip flexors and lower back back and improve spine and shoulder mobility correcting a seated postural position. #betterposture #backpainrelief #backmobility #beginnersyoga | Abi Mills Yoga
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Sitting Workout To Lose Belly Fat (10 Day Challenge)
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Fix Lower Back Pain with This Simple Sitting Position | Pouya Yoga
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5 Yoga Asana Seated Postures
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Seated Thoracic Rotation | Office Exercise For Your Upper Back
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PERFECT Posture in 100 Seconds | Best Posture Exercise
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Seated Leg Exercises
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Seated Pigeon Pose
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Postural Assessment Guide
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SEATED UPPER BODY: CHAIR WORKOUT
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Seated Abdominal Twist Exercise
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Seated Forward Bend - Yoga Technique
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OrthoIndy Exercises | Seated Flexion Stretch
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Seated Exercise: Head To Toe Gentle Workout
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