Aerobics and Dance Cardio Fitness for Seniors
silversneakers.com
Aerobics and Dance Cardio Fitness for Seniors
Aerobics- and dance-based classes improve balance, strength, and endurance. Plus, they’re a great way to meet new friends and have fun for older adults.
2017年9月9日
Step Aerobics Workout
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
YouTubeJenny Ford Fitness
已浏览 321.1万 次2013年5月2日
46-Min Intermediate Step Aerobics | 130 BPM | Full-Body Cardio at Home #477
48:19
46-Min Intermediate Step Aerobics | 130 BPM | Full-Body Cardio at Home #477
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 3.1万 次5 个月之前
Intense 25-Minute Step Aerobics Class | Burn Calories FAST! (140 BPM)
26:33
Intense 25-Minute Step Aerobics Class | Burn Calories FAST! (140 BPM)
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 4.6万 次10 个月之前
热门视频
60 Minute Cardio Step Aerobics and Abs Workout with High-Energy Hip Hop Music! #312
1:02:45
60 Minute Cardio Step Aerobics and Abs Workout with High-Energy Hip Hop Music! #312
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 1.1万 次2023年8月12日
60 Min -Fast Step Aerobics Cardio & ABS - 138 BPM + / #356
60 Min -Fast Step Aerobics Cardio & ABS - 138 BPM + / #356
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 2万 次9 个月之前
45 Min Fast Basic Step aerobics Cardio Workout 💦CDornerFitness #183 💦
47:26
45 Min Fast Basic Step aerobics Cardio Workout 💦CDornerFitness #183 💦
YouTubeCHRISTINA DORNER
已浏览 3万 次2022年1月26日
Cardio Step Challenge
How To Do Cardio (Without Losing Muscle)
0:54
How To Do Cardio (Without Losing Muscle)
YouTubeJeff Nippard
已浏览 832.6万 次2024年9月21日
🔥 TABATA TUESDAYS 🔥 Cardio HIIT Tabata No Equipment at Home 20 Seconds Work 10 Seconds Rest 8 Exercises 🔥 Repeat x 5 🔥 Let me know how you get on! K 🩷 #tabata #tabataworkout #homeworkout #cardiohiit #fitness
3:57
🔥 TABATA TUESDAYS 🔥 Cardio HIIT Tabata No Equipment at Home 20 Seconds Work 10 Seconds Rest 8 Exercises 🔥 Repeat x 5 🔥 Let me know how you get on! K 🩷 #tabata #tabataworkout #homeworkout #cardiohiit #fitness
TikTokmovewithk_
已浏览 1.8万 次3 周前
SSTOP RELYING ON CARDIO TO LOSE WEIGHT!! Cardio is great, don't get me wrong. It's amazing for improving stamina, overall health, and helping you lose weight. BUT in order to consistently lose weight every week which is the goal for anyone trying to get leaner, lose fat, or get abs, simply relying ONLY on cardio isn't that feasible. I always use this example, what's easier: doing cardio everyday, 7 days a week, for multiple months straight or just simply eating 200-500 calories less than what yo
0:59
SSTOP RELYING ON CARDIO TO LOSE WEIGHT!! Cardio is great, don't get me wrong. It's amazing for improving stamina, overall health, and helping you lose weight. BUT in order to consistently lose weight every week which is the goal for anyone trying to get leaner, lose fat, or get abs, simply relying ONLY on cardio isn't that feasible. I always use this example, what's easier: doing cardio everyday, 7 days a week, for multiple months straight or just simply eating 200-500 calories less than what yo
TikTokjoexfitness
已浏览 43.8万 次2023年4月24日
60 Minute Cardio Step Aerobics and Abs Workout with High-Energy Hip Hop Music! #312
1:02:45
60 Minute Cardio Step Aerobics and Abs Workout with High-Energy Hi…
已浏览 1.1万 次2023年8月12日
YouTubeCHRISTINA DORNER
60 Min -Fast Step Aerobics Cardio & ABS - 138 BPM + / #356
60 Min -Fast Step Aerobics Cardio & ABS - 138 BPM + / #356
已浏览 2万 次9 个月之前
YouTubeCHRISTINA DORNER
45 Min Fast Basic Step aerobics Cardio Workout 💦CDornerFitness #183 💦
47:26
45 Min Fast Basic Step aerobics Cardio Workout 💦CDornerFitness #…
已浏览 3万 次2022年1月26日
YouTubeCHRISTINA DORNER
45 Minute Intermediate Step Aerobics Party 100,000 Subs Celebration! 134 BPM
47:06
45 Minute Intermediate Step Aerobics Party 100,000 Subs Cele…
已浏览 2.1万 次2023年12月9日
YouTubeCHRISTINA DORNER
Step Aerobics workout 130 bpm //Intermediate to Advanced // CDORNERFITNESS #224
Step Aerobics workout 130 bpm //Intermediate to Advanced // CDO…
已浏览 1.1万 次2022年7月27日
YouTubeCHRISTINA DORNER
CARDIO STEP AEROBICS // INSANELY FUN STEP CLASS // INTERMEDIATE - ADVANCED STEP WORKOUT
57:50
CARDIO STEP AEROBICS // INSANELY FUN STEP CLASS // IN…
已浏览 1.4万 次2022年12月17日
YouTubeCHRISTINA DORNER
30 Minute step aerobics workout for Quick Intermediate Class!! 133 BPM #180
33:29
30 Minute step aerobics workout for Quick Intermediate Class!! 133 BP…
已浏览 6.5万 次2022年1月10日
YouTubeCHRISTINA DORNER
59:01
HIGH INTENSITY Step Cardio Class
已浏览 437.5万 次2019年3月23日
YouTubeYvette Bachman
29:52
CARDIO STEP | CLASE COMPLETA
已浏览 239.6万 次2021年2月19日
YouTubeCARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
55:49
Cardio Step Class: Full Length
已浏览 38万 次2018年7月28日
YouTubeMy Fitness Junky
33:06
30-Minute Cardio Dance Workout
已浏览 450.4万 次2017年7月30日
YouTubePS Fit
27:59
Step Workout | Cardio Dance Fitness
已浏览 33.8万 次2020年11月23日
YouTubeCARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
33:38
30-Minute Cardio Dance Workout
已浏览 96.9万 次2019年4月14日
YouTubePS Fit
34:45
30-Minute Standing Cardio Workout
已浏览 774.3万 次2019年8月18日
YouTubePS Fit
27:51
30 Minute Senior Zumba Cardio Workout
已浏览 136.4万 次2019年10月16日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
30:38
30-Minute Cardio Latin Dance Workout
已浏览 3125.6万 次2019年4月3日
YouTubePS Fit
12:42
10-minute Walk & Step Workout
已浏览 21.6万 次2021年1月5日
YouTubeyes2next
17:58
Beginner Low-Impact Cardio | 15 Minutes
已浏览 490.1万 次2017年6月18日
YouTubePS Fit
21:02
20-Minute Cardio Follow-Along Workout
已浏览 45.2万 次2019年5月28日
YouTubeSilverSneakers
25:23
Beginner Step Aerobics At-Home Workout | Washington, D.C.| Step …
已浏览 5.4万 次2019年3月13日
YouTubeJenny Ford Fitness
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1035.7万 次2016年7月31日
YouTubePS Fit
30:11
Beginner Step Aerobics Fitness Cardio | 30 Min | JENNY FORD
已浏览 321.1万 次2013年5月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
31:52
60 Basic Dance Steps for Fitness Cardio Choreography [Tutorial]
已浏览 6802 次2020年2月20日
YouTubeChoices Coach
26:31
Step Hero | 1 of 6 | How to do Step Aerobics | Beginner Learn to Step …
已浏览 8.6万 次2019年1月2日
YouTubeJenny Ford Fitness
38:06
Cardio, Strength Circuit Training: The 35 Minute Cardio Strength Ste…
已浏览 22.8万 次2016年5月28日
YouTubejessicasmithtv
37:52
Basic Step Aerobics Exercise Workout | 128 BPM | EASY AND F…
已浏览 9.9万 次2021年5月5日
YouTubeCHRISTINA DORNER
49:59
50-Minute Beginner-Intermediate Level Choreo Step Workout | Step …
已浏览 43.7万 次2020年1月13日
YouTubeStep Fit with Bronwyn
39:53
Step Aerobics Cardio | Hawaii | Basic Level | At-Home Full Body T…
已浏览 6.4万 次2019年3月28日
YouTubeJenny Ford Fitness
33:26
Beginner Learn How to Step at-Home Workout | Newport, OR | Ste…
已浏览 4.8万 次2017年7月26日
YouTubeJenny Ford Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符