Dynamic Basketball Warm Up Guide (20 Drills and Exercises)
Dynamic Basketball Warm Up Guide (20 Drills and Exercises)
2020年5月12日
basketballforcoaches.com
Enhance your workout routine with this comprehensive guide on dynamic warm-ups. Learn the bro science guideline for getting your temperature up and follow along with an easy 3-minute dynamic warm-up routine. Perfect for anyone looking to optimize their warm-up routine before specific lifts. Dave Tate's Table Talk Podcast ep 289 @elitefts Youtube & all Podcast Networks Podcast Link: https://www.elitefts.com/education/289-josh-bryant-strength-for-all-athletes-case-studies-developing-a-growth-minds
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How Do I Warmup? 🤟🏼🧪 Part ✌🏼 After warming up the body and moving it around a bit we want to fire up the central nervous system🚀 This can be in the form of activations or jumping to get ready to prime the body to do what it needs to do🧬 For parts of the body & movement I look to warmup, posterior chain, chest (sometimes) posterior cuff, rotation, side bending🔑 This doesn’t mean that there’s heavy volume but we want the intensity to crank up as we get our brain and body ready to do explosi
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