10 Tough Crossfit Workouts to Build Strength and Muscle | BOXROX
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10 Tough Crossfit Workouts to Build Strength and Muscle | BOXROX
2021年9月19日
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2022年4月29日
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2019年5月16日
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2021年3月24日
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10 Most Popular CrossFit Workouts That Hit Every Modality
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2016年6月14日
btwb.blog
| RING COMPLEX | ---------------------------- ▪️day 2/5 #5dayscfgcomplex ---------------------------- Building strength through complexes is our favorite way to train #gymnasty skills. Demo'd by #cfgoach @pamelagnon ---------------------------- ▪️start at top of support ▪️1 support "pulse" ▪️1 strict dip ▪️put feet on edge of box ▪️controlled decent down ▪️1 scaled ring muscle up ✔️all of the above is ONE rep ---------------------------- TRY 5 sets x 3reps ---------------------------- #cfgcoach
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| RING COMPLEX | ---------------------------- ▪️day 2/5 #5dayscfgcomplex - …
已浏览 4296 次2017年6月13日
FacebookCrossFit Preferred Course: The Gymnastics Co…
|STATIC DYNAMIC COMPLEX| ------------------------ Coming at you for the next 5 days....complexes that have both a static portion (time under tension) & dynamic part🤸‍♂️#CFGstatic2dynamic ----------------------------- RIG COMPLEX ▪️I strict pull-up ▪️hold 3 full sec at top ▪️3 kipping pull-ups ▪️hold at top for 3 seconds ▪️3 kipping pull-ups ▪️hold at top for 3 seconds ------------------- Try 4-7 sets of above Rest approx 30-60sec between sets. -------------------------- #CFGstatic2dynamic #cfgo
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|STATIC DYNAMIC COMPLEX| ------------------------ Coming at you for th…
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FacebookCrossFit Preferred Course: The Gymnastics Co…
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[Gymnastics Complex Week] This one will test your strength & coor…
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| CFG CORE COMPLEX CRUSHER WEEK | ..... 😁We are focusing on so…
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Small complexe, light weight 🙄 #crossfit #fitprocess #athlete #cro…
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CrossFit Weight Strategy: Dominate the 10-Minute Complex! #shorts
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Complex 70k#crossfitgirl #fitness #crossfit #fit #complex
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