BENT-OVER ROW FORM: DO’S ✔️ & DON’TS 🚫 ✔️ Do: Hinge forward, keep your core tight, and pull with your back — elbows driving toward your hips 🚫 Don’t: Stand too upright or yank the weight like you’re trying to win a tug-of-war Clean form means your lats and upper back actually do the work instead of momentum 🔥 📌 Save this for your next pull day & tag someone who needs a row reality check. | V Shred
0:12
BENT-OVER ROW FORM: DO’S ✔️ & DON’TS 🚫 ✔️ Do: Hinge forward…
已浏览 5545 次1 个月前
FacebookV Shred
Bent Over Dumbbell Row
0:40
Bent Over Dumbbell Row
已浏览 6 次2009年9月16日
muscleandstrength.com
Dual Kettlebell Bent Over Row
0:15
Dual Kettlebell Bent Over Row
已浏览 6.4万 次2018年4月9日
YouTubeMarcus Filly
BB Bent Over Row Variation – the difference that you need to know 👇🏼 1. Torso more bent over – This variation shifts the focus to the upper back and rear delts. 2. Torso more upright – Engages more of the Lats and mid-back. Check out my app for more tips & techniques. | Gym Hub
0:08
BB Bent Over Row Variation – the difference that you need to know 👇🏼 …
已浏览 1193 次9 个月之前
FacebookGym Hub
🔒 Unlock the Power of the Stabilizers with the Bent-over Row 🔒 Let's dive deep into the Bent-over Row exercise! While it's commonly associated with targeting the shoulder extensors, there's more to this than meets the eye. 💪 🔍 Anatomy insights: The Bent-over Row challenges your shoulder extensors with a substantial load while placing even greater demand on your stabilizer muscles, which support your ability to pull the weight. 1️⃣ Stabilizers take the spotlight: The main stars of this exerci
0:29
🔒 Unlock the Power of the Stabilizers with the Bent-over Row 🔒 Let's div…
已浏览 12.2万 次2023年6月22日
FacebookMuscle & Motion
DB Bent Row Technique
0:20
DB Bent Row Technique
已浏览 1 次3 个月之前
YouTubeDarwin Personal Training
Bent over DB rows ISO
0:28
Bent over DB rows ISO
已浏览 371 次1 个月前
YouTubeBryan Matheny
0:10
DB Bent Over Row – Build a Strong Back at ReSport Chicago 💪 #RESP…
已浏览 2089 次4 个月之前
YouTubeRESPORT Chiropractic & Physical Therapy
3:11
Performance First | DB bent over rows tutorial. 🔱 Here is how you ge…
已浏览 4808 次2 个月之前
Instagramjeffcscs
0:14
Proper Technique for DB Bent Over Rows: Avoid Common Mistakes!
已浏览 2.2万 次2023年3月9日
TikTokfitness__kaykay
Understanding Bent Over Rows vs. Bench Press Techniques
已浏览 3万 次2025年2月21日
TikTokaaronmartin.fit
0:58
Lower Back-Friendly Bent Over Row Variation Using Incline Bench | St…
已浏览 6.1万 次2024年5月24日
TikTokhurricane_gh1
0:23
DB Bent Over Row
5 个月之前
VimeoDawn French
0:18
DB Bent Over Row.mp4
已浏览 1 次2022年6月16日
VimeoFitqii Office
0:51
Dumbbell Kickback
已浏览 92.1万 次2014年8月13日
YouTubeLivestrongWoman
2:08
Chest-Supported Row
已浏览 147.7万 次2016年7月12日
YouTubeMen's Health
0:18
Incline Dumbbell Row
已浏览 91.7万 次2019年10月2日
YouTubeRenaissance Periodization
5:15
"How To" Barbell Row
已浏览 146.5万 次2014年10月1日
YouTubeAlan Thrall (Untamed Strength)
2:42
How To: Dumbbell Bent-Over Row
已浏览 184.5万 次2012年12月29日
YouTubeScottHermanFitness
1:42
How To: Dumbbell Bent-Over Raise
已浏览 441.1万 次2010年4月24日
YouTubeScottHermanFitness
1:29
Barbell Bent-Over Row
已浏览 8008 次2017年3月10日
YouTubeKILO Personal Trainer & Strength Coach Educa…
2:54
How To: Bent Over Barbell Row
已浏览 499.3万 次2012年3月25日
YouTubeGabriel Sey
0:35
Bent Over Dumbbell Row
已浏览 96.9万 次2012年3月21日
YouTubedaniellagimodierept
0:45
Bent Over 2-DB Row (Neutral Grip)
已浏览 1.2万 次2014年2月17日
YouTubeBroser Built
1:15
EZ-Bar Bent Over Barbell Row
已浏览 14万 次2020年1月22日
YouTubeTestosterone Nation
2:20
How To: Dumbbell Bent-Over Row (Single-Arm)
已浏览 523.7万 次2010年3月27日
YouTubeScottHermanFitness
1:16
How to Do Incline Dumbbell Rows
已浏览 51万 次2013年6月19日
YouTubeChris and Eric Martinez
9:18
HOW TO: Dumbbell bent over row | #CrockFit
已浏览 63.6万 次2021年3月21日
YouTubeAlex Crockford
3:06
How to Perform the Three Point Dumbbell Row
已浏览 1.8万 次2014年7月16日
YouTubeCHEK Institute
4:06
The Chest Supported Row (Benefits & Proper Form)
已浏览 20.4万 次2014年11月5日
YouTubeSean Nalewanyj
观看更多视频
静态缩略图占位符