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Meant to say adductors are powerful hip EXTENSORS in deep hip flexion. Anyway, plate hip thrusts are interesting as they'll change the resistance challenge to match the inherent strength curve of human hip extension strength. They'll be a little harder at the bottom and a little easier at the top, which is opposite as a normal hip thrust. But you'll be limited in loading so it's better for intermediates than for advanced lifters. #fypage #glutegrowth #trainertips #trainerreacts
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