Single Leg Eccentric Slideboard Leg Curl - I love this exercise as a tool to rehabilitate and prevent hamstring strains. My goal is always to work toward this progression following success with eccentric and concentric variations. . It’s important to state that training the hamstring directly IN CONJUNCTION with pelvic/core stability and progressive speed and agility training is necessary to prevent hamstring injuries. When it comes to injury reduction it’s essential to build a balanced program
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