How to Do the Hip Thrust — Variations, Benefits, and Common Mistakes - Breaking Muscle
9:40
How to Do the Hip Thrust — Variations, Benefits, and Commo…
2023年9月8日
breakingmuscle.com
Want stronger legs? You need this move. Really. | Men's Health
5:03
Want stronger legs? You need this move. Really. | Men's Health
已浏览 5万 次2019年9月4日
FacebookMen's Health
Here's perfect form for the hip thrust as shown by MLB pro Parker Meadows. We're just using bodyweight but as you can see the emphasis is on technique using 90 degree eccentric isometrics. 3 tips. 1.Activate your feet and keep the perfectly straight. 2. Squeeze into the eccentric by pulling yourself down. 3. Maintain neutral spine and tall head throughout. 4. Pull core in tight on the eccentric. 5. Dorsiflex on the eccentric and press big toes down on concentric. #glutesworkout #glutes #glutesda
0:22
Here's perfect form for the hip thrust as shown by MLB pro Parker Mea…
已浏览 10.2万 次2024年10月18日
FacebookAdvanced Human Performance by Dr. Joel See…
Hip Thrust Workouts for Stronger Glutes
Hip Thrust Workouts for Stronger Glutes
已浏览 2万 次10 个月之前
TikTokbooniebadger
3 Common Hip Thrust Form Mistakes and Fixes - Muscle & Fitness
3 Common Hip Thrust Form Mistakes and Fixes - Muscle & Fit…
2023年9月20日
muscleandfitness.com
Banded Hip Thrust
0:30
Banded Hip Thrust
已浏览 3万 次2015年6月22日
YouTubeJohn Rusin
Hip Thrusts
2:07
Hip Thrusts
已浏览 26.1万 次2011年2月18日
YouTubeBodysportcom
2:32
How To: Hip Thrust
已浏览 532.2万 次2012年4月28日
YouTubeScottHermanFitness
1:37
Band Kneeling Hip Thrusts
已浏览 12.9万 次2014年9月9日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
5:36
STOP DOING YOUR HIP THRUSTS WRONG!
已浏览 28.1万 次2020年7月16日
YouTubeDanaLinnBailey
0:36
Hip Thrust | Nuffield Health
已浏览 55.8万 次2016年5月12日
YouTubeNuffield Health
1:18
Banded Hip Thrusts: How To
已浏览 1.8万 次2020年5月9日
YouTubeHammer Fitness
2:41
HOW TO HIP THUST | BEGINNER GUIDE
已浏览 7.3万 次2020年1月24日
YouTubeBooty Builder
1:01
Spiderman Hip Stretch - Hip Mobility Drill
已浏览 7.5万 次2017年6月2日
YouTubeMike Reinold
0:23
How To Do A Bodyweight Hip Thrust
已浏览 6.5万 次2020年10月13日
YouTubePureGym
6:56
Best Exercises For Thrusting Power
已浏览 14.6万 次2021年3月23日
YouTubeStirling Cooper
3:06
Hip Thrusters...You're Doing it WRONG
已浏览 55.2万 次2017年6月12日
YouTubeCoach PJ Nestler
4:00
How to Do the American Hip Thrust
已浏览 20.9万 次2013年3月30日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
1:21
How to 1 1/4 Hip Thrust
已浏览 8774 次2020年3月6日
YouTubeHart Athletics
0:56
Glute Bridge Hip Thrust - The Proper Lift - BPI Sports
已浏览 34.2万 次2014年12月10日
YouTubeBPI Sports
1:56
5 Types Of Hip Thrust Dance Moves
已浏览 5.2万 次2020年7月20日
YouTubeAdonis Dance Academy
0:11
Hip Thrust with Knees Banded
已浏览 9286 次2020年2月28日
YouTubeOPEX Fitness
0:38
How to Use the Hip Thrust Machine
已浏览 20.6万 次2019年9月16日
YouTubeGainesville Health & Fitness
0:41
HOW TO USE GYM MACHINES: Gymleco Hip Thrust machine
已浏览 3.6万 次2019年10月31日
YouTubeGymleco
26:04
The "Dynamic Thrust" - Adjustment SHOOK the Whole BUILDING
已浏览 30.4万 次2020年7月5日
YouTubeDr. Brenda Mondragon DC
9:57
Hip Thrust Instructional Video
已浏览 94.3万 次2010年3月20日
YouTubeBret Contreras Glute Guy
8:05
How To Perform The Perfect HIP THRUST | Glute Series Ep.3
已浏览 30.3万 次2019年8月6日
YouTubeLucy Davis Fit
0:57
BootyBuilder V8 | The Original Hip Thrust Machine
已浏览 39.6万 次2020年10月8日
YouTubeBooty Builder
1:12
How to Do a Barbell Hip Thrust
已浏览 31.3万 次2013年3月26日
YouTubeChris and Eric Martinez
0:37
How to do a Weighted Hip Thrust I Sexyfit Coaching
已浏览 17.3万 次2016年6月20日
YouTubesexyfit method
观看更多视频
静态缩略图占位符