Planche Progression - How To Quickly Master The Full Planche
Planche Progression - How To Quickly Master The Full Planche
2020年5月21日
un-ripped.com
Advanced Tuck Planche Tutorial - Calisthenics Worldwide
Advanced Tuck Planche Tutorial - Calisthenics Worldwide
2022年3月22日
calisthenicsworldwide.com
Learn the planche in 4 steps: Uncommon strategies and best progressions — BERG MOVEMENT
Learn the planche in 4 steps: Uncommon strategies and best pr…
2021年9月17日
bergmovement.com
One of the most coveted calisthenic training exercises has to be the full planche largely due to its demand of your entire body to complete these reps. Chris Heria is going to explain and demonstrate 10 steps to gradually achieve a Full Planche! | Chris Heria
18:52
One of the most coveted calisthenic training exercises has to be the ful…
已浏览 3.1万 次2023年1月17日
FacebookChris Heria
Planche Progression: Beginner Tutorial - Gymless
Planche Progression: Beginner Tutorial - Gymless
2022年4月9日
gymless.org
HOW TO: FULL PLANCHE PUSHUPS TUTORIAL TRAINING | PROGRESSIONS
8:56
HOW TO: FULL PLANCHE PUSHUPS TUTORIAL TRAINING | PROGRES…
已浏览 66.8万 次2016年12月2日
YouTubeAustin Dunham
How To Planche - Beginner Tutorial
3:53
How To Planche - Beginner Tutorial
已浏览 359.1万 次2015年3月19日
YouTubeCalisthenicmovement
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1296.7万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
27:12
HOW TO FULL PLANCHE (step by step) | THENX
已浏览 178.4万 次2017年2月27日
YouTubeTHENX
5:11
HOW TO: Tuck Planche Tutorial Training | Progressions | BEGINNER
已浏览 49.6万 次2016年10月31日
YouTubeAustin Dunham
19:31
15 Minute Planche Routine (All Levels) - FOLLOW ALONG
已浏览 74.6万 次2021年3月11日
YouTubeSaturnoMovement
7:16
How To Planche Push-Up (BEST PROGRESSIONS)
已浏览 82.3万 次2020年8月6日
YouTubeFitnessFAQs
4:52
The Smartest Planche Workout Techniques (YOU MUST TRY)
已浏览 23.6万 次2021年7月29日
YouTubeFitnessFAQs
7:00
HOW TO PLANCHE - 51 Exercises Beginner Intemediate Step by Ste…
已浏览 110.6万 次2018年12月14日
YouTubeGraziano Petrella
5:51
Pseudo Planche Push Ups Tutorial for Beginners
已浏览 45.5万 次2020年5月26日
YouTubeMinus The Gym
4:24
Comment Avoir une FULL PLANCHE Parfaite très vite ?! (TUTO) - Bar B…
已浏览 7.5万 次2020年11月9日
YouTubeSteven Calisthenics
7:40
Learn the Tucked Planche in only 5 minutes | Beginner Tutorial
已浏览 17.6万 次2019年10月24日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
8:41
Learn to Achieve a Straddle Planche - Hacks Make it Easy!
已浏览 105.2万 次2021年1月30日
YouTubepigmie
17:19
¿Cómo hacer una plancha correctamente? 💡| ¡Este tutorial te …
已浏览 109.5万 次2020年12月3日
YouTubeFitspiration by Ceci Aguilera
7:22
All PLANCHE PROGRESSIONS
已浏览 12.7万 次2023年10月29日
YouTubeVitaly Pavlenko
3:51
ADVANCED TUCK PLANCHE Tutorial
已浏览 5.1万 次2023年3月18日
YouTubeVitaly Pavlenko
0:55
The Perfect Plank!
已浏览 36万 次2021年9月28日
YouTubeSaturnoMovement
3:42
DYNAMIC PLANCHE LEAN Tutorial
已浏览 8321 次2023年4月7日
YouTubeVitaly Pavlenko
11:40
Beginner Planche Routine (SETS & REPS)
已浏览 21.2万 次2021年1月10日
YouTubeTom Merrick
5:31
The Worst Planche Problem (FIXED!)
已浏览 152.3万 次2018年8月30日
YouTubeFitnessFAQs
3:32
PLANCHE Push up Tutorial
已浏览 9312 次2023年5月25日
YouTubeVitaly Pavlenko
0:12
Do it Right (Planche)
已浏览 4.2万 次2023年2月24日
YouTubeVitaly Pavlenko
8:01
THE SCIENCE OF LEARNING PLANCHE
已浏览 33万 次2014年5月31日
YouTubeSOLPM Instructional
8:51
Planche Tutorial | The Final Step
已浏览 8.6万 次2023年2月12日
YouTubeAndry Strong
观看更多视频
静态缩略图占位符