45 MINUTE SPIN CLASS: PYRAMID CRUSHER | INDOOR CYCLING WORKOUT
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YouTubeKirsten Allen
45 MINUTE SPIN CLASS: PYRAMID CRUSHER | INDOOR CYCLING WORKOUT
UNLOCK THE BEST YOUTUBE SPIN CLASSES: www.youtube.com/kirstenallen/join Hello, Spin Friends! Join me in this 45-minute indoor cycling workout where we tackle a pyramid and then transition to the flats with some sprint work! Full Workout: * Warm-up - 6 minute total (3 minutes easy, 4 x 20s on/10s off strides, 1 minute easy * Pyramid: starting at ...
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