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2022年3月22日
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2024年8月11日
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Learn the planche in 4 steps: Uncommon strategies and best progressions — BERG MOVEMENT
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2021年9月17日
bergmovement.com
How to learn the planche. There are many exercises and progressions for the planche but the most common ones are in the video above. For the purpose of this video I tried to not use bars so that these workouts are accessible to anyone, however I usually use bars and recommend them to train the planche as it gives you more height and control. Remember the planche can take years for most people to learn, consistency and patience is key. #calisthenics #planche #gymnastics #gymmotivation
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2022年4月9日
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