Backbends for Beginners
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Backbends for Beginners
I’ve heard so many requests for “how to” start with heartopening and backbending, so I made this 30-minute sequence for a beginner’s guide to backbends! Hope its helpful! Video now live on YouTube (link via bio or story highlight) The first time you watch this, listen through for all the alignment cues, repeat this class 2-3 times a ...
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Advanced backbend yoga poses require strength, flexibility, and proper alignment to perform safely. -It’s crucial to practice under the guidance of an experienced yoga teacher, especially if you’re advancing to more challenging poses. -Proper warm-up, alignment cues, and gradual progression are key to safely mastering advanced backbends in yoga. -Regular practice of foundational poses and conditioning exercises to strengthen the back, core, and shoulders will also help prepare the body for these
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