How to Brace Your Core and Breathe for Stronger, Safer Lifts
How to Brace Your Core and Breathe for Stronger, Safer Lifts
2022年10月2日
gymstreak.com
How can a 🎈 help you to brace your abs/core?! “Brace your abs” How often have you heard that cue and did you find that it didn’t really make sense for you? We used to use the cue “brace your abs as if you were about to be punched in the stomach.” But we found that it was pretty unhelpful at the end of the day because it didn’t get people into the proper alignment to brace effectively. Using the balloon trick can really help you to feel your abs engage because it helps you to get your ribs down
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已浏览 4.4万 次2023年10月16日
TikTokjasonandlaurenpak
Elise Young on Instagram: "My deep core strength increased when I swapped out crunches for exercises like these..🔥 ✅Around the worlds - Brace core and change direction each rotation ✅Bear pull thru - Back flat, core tight, knees hover 2-3 inches from the floor. ✅Half kneeling chop - Slow and controlled. Maintain solid alignment. ✅KB March - Slow and controlled. Triceps parallel to floor. 📌SAVE THIS WORKOUT | TAG A FRIEND⚡️ 🖇️ IN B!O FOR FULL WORKOUTS | WE FOCUS ON CORE IN EVERY WORKOUT. #kett
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