Just changing your meal order can lower your blood sugar by 30 points! The basics of a diabetes-f...
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#혈당관리 #혈당스파이크 #식사순서 식후에 유독 졸리고 멍해지거나, 식사 뒤 컨디션이 들쑥날쑥하다면 “무엇을 먹었는지”만큼이나 "어떤 순서"로 먹었는지도 영향을 줄 수 있습니다. 이번 영상에서는 혈당 상승을 덜 자극하는 음식 섭취 순서의 기본 원리 ...
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