How to Bench Press with Proper Form: Definitive Guide | Stronglifts
1:15
How to Bench Press with Proper Form: Definitive Guide | Stronglifts
2018年10月7日
stronglifts.com
10 Bench Press Progressions From Beginner To Advanced | PowerliftingTechnique.com
10 Bench Press Progressions From Beginner To Advanced | Powerlifti…
2021年3月3日
powerliftingtechnique.com
Banded Bench Press 101: How To, Why, & Benefits
Banded Bench Press 101: How To, Why, & Benefits
2020年3月25日
fitnessculture.com
How to Bench Press: Techniques, Benefits, Variations
How to Bench Press: Techniques, Benefits, Variations
2024年8月20日
verywellfit.com
How to Bench Press (Safely) Nerd Fitness
How to Bench Press (Safely) Nerd Fitness
2022年2月24日
nerdfitness.com
How To Increase Bench Press By 50lbs (Step By Step) | PowerliftingTechnique.com
How To Increase Bench Press By 50lbs (Step By Step) | Powerlifting…
2015年3月26日
powerliftingtechnique.com
DumbBell Bench Press
0:54
DumbBell Bench Press
已浏览 85.6万 次2014年10月7日
YouTubeLivestrongWoman
14:46
Bench Press Plateau / Common Mistake
已浏览 117万 次2016年5月24日
YouTubeAlan Thrall (Untamed Strength)
1:40
How to Bench Press
已浏览 7.2万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
8:11
Add 40 LBS to Your Bench Press (NEXT WORKOUT!)
已浏览 156.8万 次2019年7月24日
YouTubeATHLEAN-X™
20:18
Bench Press Technique Tutorial
已浏览 7.1万 次2020年2月3日
YouTubeAustralian Strength Coach
0:12
Dumbbell Bench Press - OPEX Exercise Library
已浏览 25.9万 次2019年10月30日
YouTubeOPEX Fitness
2:00
How to do the BARBELL BENCH PRESS! | 2 Minute Tutorial
已浏览 13.8万 次2021年7月20日
YouTubeMax Euceda
4:52
How to Bench Press Like A Powerlifter | Powertec
已浏览 6.1万 次2018年5月23日
YouTubePowertecFitness
1:25
How to Do a Flat Dumbbell Press
已浏览 86.3万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:28
How to Do a Flat Bench Press
已浏览 18.5万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
11:45
How to Increase Your Bench Press (FASTEST WAY!)
已浏览 255.5万 次2019年8月15日
YouTubeATHLEAN-X™
23:30
How to Hit 225 LBS on the Bench Press ||----|| 1 Rep Max Method
已浏览 22.2万 次2020年2月10日
YouTubeCriticalbench
2:57
How to Perform Bench Press - Tutorial & Proper Form
已浏览 425.6万 次2013年5月6日
YouTubeBuff Dudes
1:22
Smith Machine Incline Chest Press Tutorial
已浏览 29.9万 次2021年1月23日
YouTubePrep Coach UK
11:29
How to IMPROVE Your Bench Press Today | Mark Bell
已浏览 8.5万 次2020年1月21日
YouTubeBodybuilding.com
0:58
How to Bench Press: 5 Simple Steps
已浏览 949.4万 次2021年5月27日
YouTubeDavis Diley
7:22
Incline Dumbbell Bench Press Form & Tutorial Guide
已浏览 3.6万 次2019年3月25日
YouTubeFit Father Project - Fitness For Busy Fathers
0:10
Close Grip Bench Press for Women | Beginners
已浏览 2.6万 次2009年5月24日
YouTubePrecision Nutrition
14:22
Bench press tutorial for beginners | Mike Rashid
已浏览 96.5万 次2018年7月24日
YouTubeMike Rashid
11:41
How To Get A Stronger Bench Press (3 Proven Methods You Need To S…
已浏览 212.7万 次2020年1月19日
YouTubeJeremy Ethier
13:29
How To Bench Press: Layne Norton's Complete Guide
已浏览 205.6万 次2015年7月16日
YouTubeBodybuilding.com
1:35
How to Do an Incline Barbell Bench Press
已浏览 46.1万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:26
How to do a Barbell Bench Press | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 9257 次2021年5月3日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
观看更多视频
静态缩略图占位符