Mic’d up shoulders workout! Xx #gymgirl #motivation #summerworkout #oneractive
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Mic’d up shoulders workout! Xx #gymgirl #motivation #summerworkout #oneractive
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Arm Pump!! I promise. If you’re short on time and want to get a quick arm workout in, try this format :💥10 bicep curls💥 10 king kongs💥 10 Ahren’s press💥 10 squat overhead press💥 10 skull crusher💥 10 king kongs 💥 10 hammer curl💥 10 king kongs💥 10 triceps extension💥 10 squat overhead press💥 10 front raise. You could add on lots of other bicep, tricep, and shoulder varieties, or repeat this sequence through 2 to 3 times. Let me know in the comments below if you want to see this arm pumpi
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Arm Pump!! I promise. If you’re short on time and want to get a quick arm workout
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